Běhání – rychlost, vytrvalost a efektivita

Běhání - rychlost, vytrvalost a efektivita

Běhání je jeden z nejpřirozenějších pohybů člověka. Běháme ale dostatečně rychle, efektivně, a zároveň s ohledem na zdraví?

Získejte ze svého běhu maximum díky našemu semináři pod vedením toho největšího specialisty na pohyb!

ŠKOLITELÉ

Seminářem Vás provede náš specialista na funkční běh, kterým je Jakub Hejný, současně velmi nadaný lezec a pohybový specialista. Jakub se již několil let věnuje zkoumání pohybu z neurofyziologického hlediska. Ve svých trenincích a trénincích svých klientů využívá nejnovější poznatky o fungování lidské motoriky. Semináře vede poutavou a vtipnou formou. Veškeré poznatky si vyzkoušíte v praxi. Nudit se tedy rozhodně nebudete!

FILOZOFIE

Běhání je jeden z nejoblíbenějších sportu současnosti. Jak by také ne – jedná se o pohyb vycházející z chůze, což je ten nejpřirozenější projev člověka. K tomu, aby bylo běhání efektivní, a zároveň ohleduplné k našemu tělu, je třeba si osvojit určité dovednosti – dostatečně se napřímit, využít k pohybu horní končetiny, správně přenášet těžiště a řadu dalších. A to vše se naučíte na našem semináři.

PRO KOHO JE SEMINÁŘ URČENÝ

Seminář běhu můžeme vřele doporučit všem, co rádi běhají, ať už závodně, nebo jen tak pro zábavu. Vítání jsou všichni nadšenci běhu, které zajímá, jak využít maximální potenciál svého vlastního těla. Seminář je určený také trenérům běhu, kteří se chtějí ve vedení svých tréninků dále posunout, nebo také pro fyzioterapeuty, kteří pracují s běžci.

KOMPLEXNOST

Všechny semináře vedeme komplexně, takže pochopíte, jak brát své tělo jako jeden harmonický celek. Naučíte se, jak se nastavení jedné části těla zákonitě projeví v nastavení jiné části těla. Dále se dozvíte, jaké jsou klíčové věci pro nastavení těla v běhu.

Jak to u nás na kurzech vypadá?

Absolvováním semináře se naučíte:

  • Jak vypadá optimální pohybový projev běhu

  • Co je to vzpřimovací program a k čemu je v rámci běhu důležitý

  • Jak vypadá rotace hrudníku a proč ji v běhu potřebujeme

  • Jak efektivně využít pohyb horních končetin k běhu

  • Zvýšit rychlost, vytrvalost a efektivitu svého běhu během krátké doby

  • Jak efektivně běhat do kopce a z kopce

Doporučení účastníků kurzů

Přečtěte si další doporučení na našem Facebooku

Rozvržení semináře

Délka studia Výukové dny Časový harmonogram
Jednodenní seminář
Víkend - sobota nebo neděle
9:00 - 15:00 (zahrnuje pauzy na kávu a oběhovou pauzu)

Nejbližší termín semináře

Neděle 6. 11. 2022

Cena semináře

2 490,-

Místo konání kurzu: Vojtíškova 1783/2, Praha 4 - Chodov

Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.