Jak na silné a funkční tělo Pardubice

Proč zvolit právě náš seminář?

  • získáte sadu cviků na břišní, zádové a hýžďové svaly, které můžete cvičit doma, v práci nebo v posilovně
  • dozvíte se, jak získat silné a funkční tělo díky správně nastaveným nohám
  • pochopíte, proč není dobré svaly vědomě zatínat
  • naučíte se, jak zapojit břicho do každého cviku
  • na závěr si s námi zacvičíte 
  • seminářem Vás provede fyzioterapeutka a osobní trenér s dlouholetými zkušenostmi
  • na závěr obdržíte certifikát o absolvování
  • nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti se cvičením – vše Vám rádi ukážeme a vysvětlíme od základů

Na koho se můžete těšit?

Seminářem Vás provede osobní trenér Aleš Vítek a fyzioterapeutka Míša Vítková. Oba mají dlouholeté zkušenosti s odstraňováním bolestí zad, kloubů a svalů. 

Pro koho je seminář určený?

Seminář je určen všem zájemcům, kteří se chtějí získat pevné, funkční a zdravé tělo.
K absolvování semináře není potřeba mít žádné předchozí zkušenosti se cvičením. Vše Vám rádi ukážeme a vysvětlíme od úplných začátků. Stačí jen chuť učit se nové věci.

Jak to u nás na kurzech a seminářích vypadá?

Absolvováním semináře se naučíte:

  • Diagnostiku nohy – klenba nožní, vybočené palce, váha na patách, vliv postavení nohou na sílu a stabilitu těla
  • Jak na bolest zad – jak zlepšit zdraví zad od nohou
  • Jak správně posilovat břicho – fakta a mýty o cvičení břicha (proč nechceme břicho vědomě zatínat a proč nechceme cvičit břicho do zkrácení např. pomocí zkracovaček); a jak zapojit břicho do každého cviku
  • Proč nezatínat hýždě
  • Jak získat silné a funkční tělo během chvíle – cviky, kde zesílíte během pár minut
  • Jak na problémy s krční páteří 
  • Zásobník cviků – na břicho, záda, hýždě a další partie; s vahou vlastního těla a s pomůckami
  • Na závěr semináře se bude konat cvičební lekce s prvky celotělové souhry

Po absolvování semináře obdržíte certifikát

Doporučení účastníků kurzů

Přečtěte si další doporučení na našem Facebooku

Místo konání

Seminář proběhne ve:
FIT&SPORT
Odborářů 346, Pardubice II

Cena semináře

1490,- 

Nejbližší termín

Sobota 22. března 2025

9:00 – 14:00/15:00 (dle množství dotazů)