Mobilita – klíč k vyšším výkonům

Mobilita - klíč k vyšším výkonům

Dosáhněte vyšší výkonnosti díky dostatečné pohyblivosti!

Seminář zaměřený na dosažení kvalitní a funkční mobility – to vše s ohledem na zdraví a v celotělových souhrách. 

ŠKOLITELÉ

Seminář vede Andrea Hocková, pohybová specialistka s velkými zkušenostmi z oblasti silového a kondičního tréninku. Na základě jejích dlouholetých zkušeností tkví hlavní úspěch tréninku právě v dostatečné mobilitě. Andrea je velice sympatická a energická, takže vás na semináři čeká spousta zábavy a praxe.

FILOZOFIE

Cílem semináře je ukázat všem zájemcům, proč je mobilita klíčová pro dosažení maximální síly a funkčnosti našeho těla v trénincích všeho druhu, což se pozitivně odrazí v celkové výkonnosti.

PRO KOHO JE SEMINÁŘ URČENÝ

Seminář je určený všem zájemcům, kteří chtějí posunout svůj výkon zase o kus dál. Je jedno, jestli jste osobní trenér nebo sportovec, který si chce rozšířit znalosti z oblasti komplexní péče o pohybový aparát. 

KOMPLEXNOST

Snažíme se na naše tělo nahlížet komplexně. Nebudete se tedy učit pouze pasivní protahování, ale především se budete snažit o to, aby pohyblivost byla funkční – zajistila vašemu tělu větší sílu, ale zároveň to nešlo na úkor stability kloubů.

Jak to u nás na kurzech vypadá?

Absolvováním semináře se naučíte:

  • Důvody, proč je dostatečná mobilita zásadní ke zlepšení výkonnosti

  • Jaký je rozdíl mezi pasivním a aktivním protahováním

  • Využití dynamického strečinku a proč statický strečink není zejména před silovým tréninkem vhodný  

  • Cviky na zvýšení mobility v klíčových oblastech těla, jako je hrudník, ramenní a kyčelní klouby. 

  • Využití rolleru k uvolňování měkkých tkání a ke zvýšení mobility

Doporučení účastníků kurzů

Přečtěte si další doporučení na našem Facebooku

Rozvržení semináře

Délka studia Výukové dny Časový harmonogram
Jednodenní seminář
Víkend - sobota nebo neděle
9:00 - 15:00 (zahrnuje pauzy na kávu a oběhovou pauzu)

Nejbližší termín semináře

Sobota 25. února 2023

Cena semináře

1490,-

Místo konání kurzu

Vojtíškova 1783/2, Praha 4 – Chodov

Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.