Maximální síla a funkčnost při cvičení na strojích

Maximální síla a funkčnost při cvičení na strojích

Získejte maximální možnou sílu a funkčnost při posilování na strojích!

Baví Vás cvičení na strojích, ale obáváte se, zda cvičíte správně a zda získáváte maximum? Pak se přihlašte na náš jedinečný seminář!

Proč zvolit právě náš seminář?

ŠKOLITELÉ

Seminářem Vás provede specialista Jakub Hejný, osobní trenér, který se věnuje cvičení s využitím přirozených pohybových souher. Jakubův přístup je profesionální, ale zároveň přátelský, takže se určitě nemusíte stydět na cokoliv zeptat.

FILOZOFIE

Cílem semináře je ukázat všem zájemcům, jak je možné v tréninku efektivně využít stroje, abyste z nich dokázaly vytěžit maximum, ale aby zároveň nepoškozovaly Váš pohybový aparát. Naučíte se, jak nastavit základní parametry, aby došlo k aktivaci vrozených pohybových souher, které jsou naší přirozenou součástí.

PRO KOHO JE SEMINÁŘ URČENÝ

Náš seminář je určen všem, které zajímá, jak zefektivnit nebo obohatit svůj trénink, popř. trénink svých klientů cvičením na strojích. Seminář je tedy určen jak sportovním nadšencům, tak trenérům nebo i fyzioterapeutům, kteří pracují se sportovci. I cvičení na strojích totiž může být funkční, pokud víme jak na to!

KOMPLEXNOST

Všechny semináře vedeme komplexně, takže se naučíte, jak brát své tělo jako jeden harmonický celek. Naše tělo je navzájem propojené. Změna v nastavení jednoho segmentu se zákonitě musí projevit v celém těle. Nejinak je tomu i při cvičení na strojích.

Absolvováním semináře se naučíte:

  • Jak aktivovat vzpřimovací program při cvičení na strojích

  • Co jsou to přirozené pohybové souhry a jak je efektivně využít v tréninku

  • Jak nastavení těla při cvičení na strojích ovlivňuje sílu, mobilitu a dechový vzor

  • Posílit svaly a zlepšit hybnost celého těla přirozeným způsobem za použití strojů

  • Aplikaci výše uvedených principů na cvičebních strojích všeho druhu

Rozvržení kurzu

Délka studia Výukové dny Časový harmonogram
Jednodenní seminář
Víkend - sobota nebo neděle (viz. kalendář termínů)
9:00 - 15:00 (zahrnuje pauzy na kávu a obědovou pauzu)

Nejbližší termín semináře

01. 10. 2022

Objednejte se​