Maximální síla a funkčnost při cvičení na strojích
Maximální síla a funkčnost při cvičení na strojích
Získejte maximální možnou sílu a funkčnost při posilování na strojích!
Baví Vás cvičení na strojích, ale obáváte se, zda cvičíte správně a zda získáváte maximum? Pak se přihlašte na náš jedinečný seminář!
Proč zvolit právě náš seminář?
ŠKOLITELÉ
Seminářem Vás provede specialista Jakub Hejný, osobní trenér, který se věnuje cvičení s využitím přirozených pohybových souher. Jakubův přístup je profesionální, ale zároveň přátelský, takže se určitě nemusíte stydět na cokoliv zeptat.
FILOZOFIE
Cílem semináře je ukázat všem zájemcům, jak je možné v tréninku efektivně využít stroje, abyste z nich dokázaly vytěžit maximum, ale aby zároveň nepoškozovaly Váš pohybový aparát. Naučíte se, jak nastavit základní parametry, aby došlo k aktivaci vrozených pohybových souher, které jsou naší přirozenou součástí.
PRO KOHO JE SEMINÁŘ URČENÝ
Náš seminář je určen všem, které zajímá, jak zefektivnit nebo obohatit svůj trénink, popř. trénink svých klientů cvičením na strojích. Seminář je tedy určen jak sportovním nadšencům, tak trenérům nebo i fyzioterapeutům, kteří pracují se sportovci. I cvičení na strojích totiž může být funkční, pokud víme jak na to!
KOMPLEXNOST
Všechny semináře vedeme komplexně, takže se naučíte, jak brát své tělo jako jeden harmonický celek. Naše tělo je navzájem propojené. Změna v nastavení jednoho segmentu se zákonitě musí projevit v celém těle. Nejinak je tomu i při cvičení na strojích.
Absolvováním semináře se naučíte:
Jak aktivovat vzpřimovací program při cvičení na strojích
Co jsou to přirozené pohybové souhry a jak je efektivně využít v tréninku
Jak nastavení těla při cvičení na strojích ovlivňuje sílu, mobilitu a dechový vzor
Posílit svaly a zlepšit hybnost celého těla přirozeným způsobem za použití strojů
Aplikaci výše uvedených principů na cvičebních strojích všeho druhu
Rozvržení kurzu
| Délka studia | Výukové dny | Časový harmonogram |
|---|---|---|
|
Jednodenní seminář |
Víkend - sobota nebo neděle (viz. kalendář termínů) |
9:00 - 15:00 (zahrnuje pauzy na kávu a obědovou pauzu) |