Dýchání nejen ve sportu

Dýchání nejen ve sportu

Dech nás doprovází po celý život. Rozumíme mu dobře?

Přihlaste se na jedinečný dvoudenní seminář zaměřený na porozumění dechu. Co vše dech ovlivňuje a jak ho využít k relaxaci, nebo naopak k akci a ke zlepšení výkonosti?

Proč zvolit právě náš seminář?

ŠKOLITELÉ

Seminář vede fyzioterapeut, nadšenec do jógy a odborník na Ajurvédu, Bc. Jan Vančura. Můžete se těšit na milé, ale zároveň profesionální vystupování. Milerád Vás provede vším, co souvisí s dýcháním. Dýchání totiž není jen o zajištění kyslíku. Jeho vliv na organismus je mnohem komplexnější. 

FILOZOFIE

Velmi často naše dýchání není v synergii s požadavky organismu – to je jeden z velkých problémů dnešní doby. Cílem semináře je ukázat a objasnit, co vše dýchání ovlivňuje. Náladu, emoce, spánek, trávení, imunitu a mimojiné také sportovní výkonnost. Různými dechovými technikami lze zlepšit fyzickou výkonnost nebo zklidnit zrychlený organismus, a tak zlepšit celkovou kvalitu života.

PRO KOHO JE SEMINÁŘ URČENÝ

Nemusíte být trenér ani sportovní nadšenec. I když se budeme zabývat vlivem dýchání na pohybový aparát, budeme zmiňovat i další aspekty. Seminář tedy určitě potěší každého, kdo se snaží komplexně vnímat lidské tělo. Dech je s námi celý život, tak se pojďme společně naučit, jak ho maximálně využít v náš prospěch.

KOMPLEXNOST

V semináři se budeme zabývat vztahy mezi dýcháním a lidským tělem jako celkem. Dech prostupuje celé naše tělo a ovliňuje všechny orgánové soustavy včetně centrálního nervového systému.

Absolvováním semináře se naučíte:

  • Co je to vlastně dýchání a jak fyziologicky probíhá

  • Kineziologii dýchání 

  • Jak vypadá a probíhá dechová vlna

  • Jaký vliv má na naše tělo dýchání nosem a dýchání pusou

  • Jaký vztah má bránice k dýchání a stabilizaci těla

  • Jak předejít astmatu indukovanému sportovním výkonem

  • Jak dýcháním zvýšit výdrž a sílu při sportu

  • Vliv dechu na mysl

  • Jak dech ovlivňuje naši pozornost

Rozvržení semináře

Délka studia Výukové dny Časový harmonogram
Jednodenní seminář
Víkend - sobota nebo neděle (viz. kalendář termínů)
9:00 - 15:00 (zahrnuje pauzy na kávu a oběhovou pauzu)

Seznam termínů

17. 09. 2022 a 15. 10. 2022

04. 03. 2023 a 01. 04. 2022

23. 04. 2023 a 21. 10. 2023

Objednejte se​