Zdravá záda a pevné břicho

Naučíme Vás, jak se zbavit bolestí zad jednou provždy. Vysvětlíme si, jak správným posílením břišních a zádových svalů odstranit bolesti zad.

Proč zvolit právě náš seminář?

  • získáte sadu cviků na břišní a zádové svaly, které můžete cvičit doma, v práci nebo v posilovně
  • naučíte se, jak ulevit zádům od bolesti kdykoliv během dne
  • ušetříte za fyzioterapeuta a osobního trenéra
  • seminářem Vás provede fyzioterapeutka a osobní trenér s dlouholetými zkušenostmi
  • na závěr obdržíte certifikát o absolvování
  • nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti se cvičením – vše si ukážeme od základů

Na koho se můžete těšit?

Seminářem Vás provede osobní trenér Aleš Vítek a fyzioterapeutka Míša Vítková. Oba mají dlouholeté zkušenosti s odstraňováním bolestí zad, kloubů a svalů. 

Pro koho je seminář určený?

Seminář je určen všem zájemcům, kteří se chtějí zbavit bolestí zad a rádi by získali pevné a zdravé tělo.
K absolvování semináře není potřeba mít žádné předchozí zkušenosti se cvičením. Vše Vám rádi ukážeme a vysvětlíme od úplných začátků. Stačí jen chuť učit se nové věci.

Jak to u nás na kurzech a seminářích vypadá?

Absolvováním semináře se naučíte:

  • Že chodidla jsou důležitá pro zdravá záda
  • Jak má správně pracovat břicho, aby ulevilo zádům
  • Fakta a mýty ohledně cvičení břicha a zad – proč není dobré cvičit zkracovačky a sedy-lehy
  • Proč nefungují korektory držení těla
  • Zásobník cviků na břicho a na záda – cviky na doma, do práce i do posilovny

Po absolvování semináře obdržíte certifikát

Doporučení účastníků kurzů

Přečtěte si další doporučení na našem Facebooku

Místo konání

Seminář proběhne ve cvičebním sále

Fitness Svět pod Palmovkou
nám. Dr. Václava Holého 1054/13
Praha 8 – Palmovka

Cena semináře

990,- 

Nejbližší termín

Neděle 28. dubna 2024

9:00 – 14:00/15:00 (dle množství dotazů)