Zdravá záda a pevné břicho

Naučíme Vás, jak se zbavit bolestí zad jednou provždy. Vysvětlíme si, jak správným posílením břišních, zádových a hýžďových svalů odstranit bolesti zad.

Proč zvolit právě náš seminář?

  • získáte sadu cviků na břišní a zádové svaly, které můžete cvičit doma, v práci nebo v posilovně
  • naučíte se, jak ulevit zádům od bolesti kdykoliv během dne
  • ušetříte za fyzioterapeuta a osobního trenéra
  • seminářem Vás provede fyzioterapeutka a osobní trenér s dlouholetými zkušenostmi
  • na závěr obdržíte certifikát o absolvování
  • nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti se cvičením – vše si ukážeme od základ

Na koho se můžete těšit?

Seminářem Vás provede osobní trenér Aleš Vítek a fyzioterapeutka Míša Vítková. Oba mají dlouholeté zkušenosti s odstraňováním bolestí zad, kloubů a svalů. 

Pro koho je seminář určený?

Seminář je určen všem zájemcům, kteří se chtějí zbavit bolestí zad a rádi by získali pevné a zdravé tělo.
K absolvování semináře není potřeba mít žádné předchozí zkušenosti se cvičením. Vše Vám rádi ukážeme a vysvětlíme od úplných začátků. Stačí jen chuť učit se nové věci.

Jak to u nás na kurzech a seminářích vypadá?

Absolvováním semináře se naučíte:

  • Že zdravá záda a pevné břicho vychází od chodidel
  • Jak má správně pracovat břicho, aby ulevilo zádům
  • Fakta a mýty ohledně cvičení břicha a zad – proč není dobré cvičit zkracovačky a sedy-lehy
  • Proč nefungují korektory držení těla
  • Zásobník cviků na břicho, záda a hýždě – cviky na doma, do práce i do posilovny

Po absolvování semináře obdržíte certifikát

Doporučení účastníků kurzů

Přečtěte si další doporučení na našem Facebooku

Místo konání

Seminář proběhne ve cvičebním sále:

ToFitko | Pod Palmovkou (dříve Fitness Svět pod Palmovkou)
nám. Dr. Václava Holého 1054/13
Praha 8 – Palmovka

Cena semináře

1990,- 

Nejbližší termín

Neděle 02. března 2025

9:00 – 14:00/15:00 (dle množství dotazů)